La soledad del padre/madre que se queda sin pareja ya sea por viudez o divorcio, no tiene necesariamente que ser más difícil. Ésta radica en el hecho de haber podido o no realizarse como ser humano. Cuando se ha dedicado a vivir en función de los hijos y cuando no se han establecido vínculos externos importantes con otras personas, cuando no se ha tenido una vida propia, léase un trabajo, una organización con quién colaborar, una vida recreativa equilibrada, podemos decir que no se le ha puesto atención a la salud mental y el riesgo de caer en el Síndrome del Nido Vacío es más fuerte. Es cierto que es gratificante tener una pareja con quién compartir esta etapa de la vida, sinembargo, las personas tienen que asumir lo que les tocó vivir; manejar su salud emocional de una manera certera es lo más importante en este momento de la vida. Es este el tiempo para dormir, para descansar, para ir al cine, para buscar actividades adultas sin la supervisión de los hijos, sin el compromiso de tener que cuidarlos, de realizar sueños perdidos en el pasado, de estudiar y de crecer. Si la persona se da cuenta que no se está manejando esta etapa de una forma adecuada y se manifiestan por lo menos cuatro de los siguientes síntomas: tristeza profunda, sensación de vacío, ansiedad, pérdida de apetito, pérdida de peso, insomnio, pocos deseos de recreación, deseos de no querer vivir, desinterés por la vida; probablemente se está iniciando un proceso depresivo y lo indicado será buscar una ayuda profesional.

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