“YO ME COMPROMETO A ESTAR CONTIGO EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS, EN LA SALUD Y EN LA ENFERMEDAD, EN LA RIQUEZA Y EN LA POBREZA, SERTE  FIEL, AMARTE Y RESPETARTE TODOS LOS DÍAS DE MI VIDA, HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE”… romántico… puede ser,  pero de lo que si me he dado cuenta  a través de 30 años de hacer terapia, es que si este compromiso muy interesante, por cierto,  que se dice en la iglesia católica  se mantuviera en la mente y en el actuar a lo largo de la vida de la pareja, de alguna manera  garantizaría una vida en común  de amor, respeto, contención y  presencia para los hijos, formando una estructura fuerte que daría apoyo para rescatar la base fundamental de la sociedad  que es la familia.

En nuestra cultura occidental hemos aprendido que la fidelidad es un piedra angular para un matrimonio sano y feliz; comparto los dos aciertos.   No me estoy refiriendo a las necesidades sexuales no satisfechas de mujeres y hombres dentro de la relación, ni tampoco a los problemas maritales que desembocan en una infidelidad.  Me estoy refiriendo a  la fidelidad como un compromiso y por lo tanto a la fidelidad como una decisión de vida, existan problemas  o no.

Cuando hay infidelidad en una relación de pareja  se pierde el compromiso intrínseco del inicio, las energías para construir una relación bien cimentada se fugan para otros lados y el interés de invertir tiempo, amor, comunicación dentro de la pareja desparece.  Ocasiona dolor y desequilibrio;   si existen hijos el cuadro se complica.   Luchar por la relación es una responsabilidad de ambos cónyuges cuando se detectan problemas.

En pleno siglo XXI,  con el avance de la cibernética tenemos una apertura grande para buscar información  y poder encontrar diferentes medios de apoyo para entender la importancia de rescatar el compromiso inicial que partió de dos seres que tenían la idea de estar juntos para siempre!

 

• Quisiera puntualizar que al referirme a este tema, estoy pensando en una familia sana y funcional, donde existen normas, estructura, valores  y presencia de los padres, que aunque no vivan en pareja, estan pendientes de sus hijos.

 

La entrada a la adolescencia es todo un acontecimiento, es una etapa muy complicada.  Es esta una etapa, en donde se dan una serie de cambios importantes, que van desde modificaciones fìsicas, fisiològicas, afectivas, emocionales hasta asumir responsabilidades que antes no se tenìan.

En la niñez el mundo gira alrededor de los padres; entrando a la adolescencia el mundo gira alrededor de los amigos…convirtièndose èstos en su nueva familia!   Pero… como hacer para poder entender a nuestros hijos en esta nueva etapa de sus vidas?  He aquì algunas sugerencias que podrìan ser de gran utilidad:

1. Informarse cientìficamente sobre lo que es la adolescencia,  saber los cambios que estan sufriendo en su cuerpo y en sus emociones.  Aceptar que  a nosotros se nos ha olvidado!

2. Tener empatìa por ellos, esto quiere decir literalmente ¡ ponernos en sus zapatos!   Entender y darle valor a sus sufrimientos, sus aciertos, sus èxitos, sus fracasos…  algo que para nosotros es tan fàcil, para ellos es tan complicado!.

3. Hacer compromisos y contratos en cuanto a sus obligaciones y atribuciones;  enseñarles que una conducta negativa tiene una consecuencia y una positiva un aplauso.  El adolescente necesita estructura y orientaciòn, pero sintiendo que èl està aprendiendo a  tomar decisiones y a ser constructor de su propio mundo.

4. El hijo nos necesita como padres y no como amigos ya que amigos, tiene suficientes en esta etapa.

 El adolescente en este proceso busca su independencia con temor e inseguridad, necesita profundamente la presencia de sus padres aunque pelee con ellos. Esta es una etapa en donde se està tratando de descubrir quien soy, como  soy, que quiero con mi vida, redefinir valores, redefinir mi sexualidad…….conocer, entender, saber….conocer, saber y volver a entender… Se ha dicho que la adolescencia es màs dura que la propia muerte….les parece poco?

ME SIENTO TRISTE… MI  QUERIDA GUATE ESTÁ DE LUTO…..

Es lo que he escuchado de la mayoria de mis pacientes en estas últimas dos semanas.    La verdad es que los guatemaltecos llevamos décadas y décadas de luto.   Hablando psicologicamente,  me pregunto: que es lo que ha impactado, no solo a nuestro país sino tambien al resto del mundo con el reciente asesinato del Licenciado Rosenberg?

Es terrible ver en el video a Rosenberg diciendo: ” Si lamentablemente me está viendo en estos momentos, es porque he sido asesinado……”  Es terrible ver la cara de un ser humano donde se refleja la esperanza de que eso no va a pasar nunca… y se despide con un hasta luego!!!

Nos quedamos estupefactos, callados con un deseo profundo de llorar, desconsolados….respiramos profundo e inmediatamente se despierta un sentimiento de rebeldia, de enojo, de gritar…..estoy inconforme, guatemala está de luto y me estoy ahogando adentro de ella.  Esto ha provocado que los jóvenes   se levanten con una nueva conciencia a manifestar su inconformidad, de expresar lo que nunca hemos podido hacer los ciudadanos comunes y corrientes de generaciones anteriores.

Probablemente este video servirá para que la toma de conciencia empiece a manifestarse y que nuestras nuevas generaciones no miren como algo normal y con indiferencia la matanza de pilotos de autobuses, de mujeres, de niños, de profesionales, etc. etc. etc., que no se continue con una absoluta pérdida de valores, especialmete  de la vida humana, que no sigamos de luto como lo hemos estado por más de cien años y que tengamos la capacidad de manifestar nuestras emociones y de expresarnos no solo a éste nivel, sino al nivel que  demande nuestra conciencia, de una forma ordenada y respetando el sistema de derecho.

Guatemala, 22 de mayo de 2009

La soledad del padre/madre que se queda sin pareja ya sea por viudez o divorcio, no tiene necesariamente que ser más difícil. Ésta radica en el hecho de haber podido o no realizarse como ser humano. Cuando se ha dedicado a vivir en función de los hijos y cuando no se han establecido vínculos externos importantes con otras personas, cuando no se ha tenido una vida propia, léase un trabajo, una organización con quién colaborar, una vida recreativa equilibrada, podemos decir que no se le ha puesto atención a la salud mental y el riesgo de caer en el Síndrome del Nido Vacío es más fuerte. Es cierto que es gratificante tener una pareja con quién compartir esta etapa de la vida, sinembargo, las personas tienen que asumir lo que les tocó vivir; manejar su salud emocional de una manera certera es lo más importante en este momento de la vida. Es este el tiempo para dormir, para descansar, para ir al cine, para buscar actividades adultas sin la supervisión de los hijos, sin el compromiso de tener que cuidarlos, de realizar sueños perdidos en el pasado, de estudiar y de crecer. Si la persona se da cuenta que no se está manejando esta etapa de una forma adecuada y se manifiestan por lo menos cuatro de los siguientes síntomas: tristeza profunda, sensación de vacío, ansiedad, pérdida de apetito, pérdida de peso, insomnio, pocos deseos de recreación, deseos de no querer vivir, desinterés por la vida; probablemente se está iniciando un proceso depresivo y lo indicado será buscar una ayuda profesional.

Comentando en mi blog anterior sobre el buen funcionamiento de la pareja, considero que ambos temas estan fuertemente vinculados. Si se ha logrado a través de la vida estructurar una relación de amor, de compromiso, de vínculo y de tolerencia, se puede decir que se ha construido una relación solida, una relación, que con la venida de los hijos deja de ser de pareja exclusivamente para convertirse en una relacion familiar. La familia pasa por muchas etapas de crecimiento, muchas de las cuales son dolorosas, como la que nos ocupa ahora, la del NIDO VACIO. Debemos de estar claros, que esta etapa será más fácil de sobrellevar si la pareja ha logrado a lo largo de su relación un buen COMPROMISO, una buena INTIMIDAD EMOCIONAL y una buena INTIMIDAD SEXUAL porque es al inicio de la relación, donde la pareja regresa.

El Nido Vacío… es cuando los hijos se van, cuando deciden hacer sus vidas fuera del hogar buscando su propia independencia y/o su propia familia, es cuando los padres han hecho girar su vida alrededor de los hijos en un alto porcentaje (siendo esto más común en el caso de las madres) y como consecuencia cuando NO han podido construir una individualidad en el sentido de tener sus propias actividades y diversiones. Si bien es cierto que la familia no volverá a ser la misma porque las emociones y sentimientos ya no se compartirán ni se manifestarán de la misma manera, los secretos, la comunicación, los regaños, las risas, los despertares en la cama de los padres ya no serán iguales, también es cierto que si la pareja está sana, podrá iniciarse para ella una nueva etapa. Es éste pués un tiempo para el Reencuentro, no solo con la pareja sino que también con los hijos, teniendo con ellos una comunicación mas relajada, con menos responsabilidad, sin peleas ….ya no habrá autoridad que retar. Será un tiempo para aprender y disfrutar nuevos roles, entre ellos el de ser abuelo…una de la etapas donde la proyección del amor es total y el retorno incondicional ya que no existe de ambos lados con quien pelear ni a quien regañar. Será un tiempo para pensar en MI, para buscar actividades nuevas, para reencontrarse con uno mismo, pero sobre todo con la pareja.

La depresión es un desorden donde estan involucradas las emociones, el estado de ánimo está sumamente bajo y la persona no puede funcionar como normalmente suele hacerlo. Es muy importante poder determinar si la depresión ha sido causada por una circunstancia externa, por ejemplo la pérdida de alguien muy querido, una pérdida económica, una pérdida de autoestima , etc. o es causada por un problema de tipo químico. Los síntomas en ambos casos van a ser los mismos, pero el tratamiento será diferente. La depresión que tiene un contenido químico tendrá que ser tratada con antidepresivos y con terapia, mientras que la exógena o sea la causada por problemas externos unicamente será tratada con psicoterapia, en caso de no ser muy extrema. Los sintómas a los que tenemos que ponerle atención son los siguientes

1. Estado anímico persistentemente triste, ansiedad y/o sensación de vacío.

2. Irritabilidad, falta de concentración, mala memoria.

3. Insomnio o dormir más de lo necesario.

4. Perdida de peso o aumento de peso.

5. Inquietud, negativismo, temor al futuro.

6. Bajo deseo sexual.

7. Poco deseo de recreación y diversión.

8. Pensamientos alrededor de la muerte o ideas suicidas.

Hasta aquí algunas ideas generales sobre este tema, el cual cada vez es más común, por lo que es tan importante conocer los síntomas para que podamos acudir a un especialista en caso de percibir al menos cuatro de los enumerados anteriormente.

Les doy la más cordial bienvenida a mi blog. Aqui podran encontrar información util acerca de la psicología humana que estaré agregando una vez a la semana.
Les agradeceré dejen sus comentarios y un saludo inicial.

¡Gracias a mi hijo “el sapo” por haber desarrollado este blog!