La soledad del padre/madre que se queda sin pareja ya sea por viudez o divorcio, no tiene necesariamente que ser más difícil. Ésta radica en el hecho de haber podido o no realizarse como ser humano. Cuando se ha dedicado a vivir en función de los hijos y cuando no se han establecido vínculos externos importantes con otras personas, cuando no se ha tenido una vida propia, léase un trabajo, una organización con quién colaborar, una vida recreativa equilibrada, podemos decir que no se le ha puesto atención a la salud mental y el riesgo de caer en el Síndrome del Nido Vacío es más fuerte. Es cierto que es gratificante tener una pareja con quién compartir esta etapa de la vida, sinembargo, las personas tienen que asumir lo que les tocó vivir; manejar su salud emocional de una manera certera es lo más importante en este momento de la vida. Es este el tiempo para dormir, para descansar, para ir al cine, para buscar actividades adultas sin la supervisión de los hijos, sin el compromiso de tener que cuidarlos, de realizar sueños perdidos en el pasado, de estudiar y de crecer. Si la persona se da cuenta que no se está manejando esta etapa de una forma adecuada y se manifiestan por lo menos cuatro de los siguientes síntomas: tristeza profunda, sensación de vacío, ansiedad, pérdida de apetito, pérdida de peso, insomnio, pocos deseos de recreación, deseos de no querer vivir, desinterés por la vida; probablemente se está iniciando un proceso depresivo y lo indicado será buscar una ayuda profesional.

Comentando en mi blog anterior sobre el buen funcionamiento de la pareja, considero que ambos temas estan fuertemente vinculados. Si se ha logrado a través de la vida estructurar una relación de amor, de compromiso, de vínculo y de tolerencia, se puede decir que se ha construido una relación solida, una relación, que con la venida de los hijos deja de ser de pareja exclusivamente para convertirse en una relacion familiar. La familia pasa por muchas etapas de crecimiento, muchas de las cuales son dolorosas, como la que nos ocupa ahora, la del NIDO VACIO. Debemos de estar claros, que esta etapa será más fácil de sobrellevar si la pareja ha logrado a lo largo de su relación un buen COMPROMISO, una buena INTIMIDAD EMOCIONAL y una buena INTIMIDAD SEXUAL porque es al inicio de la relación, donde la pareja regresa.

El Nido Vacío… es cuando los hijos se van, cuando deciden hacer sus vidas fuera del hogar buscando su propia independencia y/o su propia familia, es cuando los padres han hecho girar su vida alrededor de los hijos en un alto porcentaje (siendo esto más común en el caso de las madres) y como consecuencia cuando NO han podido construir una individualidad en el sentido de tener sus propias actividades y diversiones. Si bien es cierto que la familia no volverá a ser la misma porque las emociones y sentimientos ya no se compartirán ni se manifestarán de la misma manera, los secretos, la comunicación, los regaños, las risas, los despertares en la cama de los padres ya no serán iguales, también es cierto que si la pareja está sana, podrá iniciarse para ella una nueva etapa. Es éste pués un tiempo para el Reencuentro, no solo con la pareja sino que también con los hijos, teniendo con ellos una comunicación mas relajada, con menos responsabilidad, sin peleas ….ya no habrá autoridad que retar. Será un tiempo para aprender y disfrutar nuevos roles, entre ellos el de ser abuelo…una de la etapas donde la proyección del amor es total y el retorno incondicional ya que no existe de ambos lados con quien pelear ni a quien regañar. Será un tiempo para pensar en MI, para buscar actividades nuevas, para reencontrarse con uno mismo, pero sobre todo con la pareja.

Muchas personas se preguntan el cómo poder tener una buena relación con su pareja; se dan un sin número de consejos en revistas, programas informativos, pláticas con amigas/os, etc. pero la realidad, es que se debería de hacer un análisis introspectivo para responder a la pregunta: Cuál es el compromiso de vida que tengo con mi pareja?, estoy comprometida/o autenticamente a estar con ella en la buenas y en la malas? en la salud y en la enfermedad? en la riqueza y en la pobreza?, a ser fiel?, pero sobre todo… es esta la persona con la que quiero envejecer? Si yo puedo dar una respuesta positiva a estas preguntas, que significan EL COMPROMISO, entonces estoy cumpliendo con el primer paso para iniciar una relación de pareja funcional. LA INTIMIDAD EMOCIONAL es el segundo paso, pero…qué significa esto? simplemente es preocuparse uno por el otro, es el sentirse cerca de la pareja, es darle muestras de atención y cariño, es hacerle sentir importante, es respetarse, es darse el lugar que cada uno tiene, dentro de cualquier contexto, es admirarse… pero lo más importante de todo lo enunciado, es poder entender que solo a través de este segundo paso se puede llegar al tercero, LA INTIMIDAD SEXUAL. La mujer que busca una relación de pareja funcional, necesita , en la expresión biológica de su ser, sentirse amada, respetada, admirada, sentir que es algo más que un objeto sexual para así poder entregarse en esta área. Aquí se cumple con el hecho de que la mujer llega al sexo a través del afecto, y si la mujer tiene llenos estos requerimientos, podrá entregarse sexualmente; A ésto, el hombre responderá con el deseo de dar de regreso una buena intimidad emocional. Como podrán darse cuenta, si existe una buena intimidad emocional, la cual es fundamental para la mujer, habrá de regreso una buena intimidad sexual, que es fundamental para el hombre.

Resumiendo, son tres aspectos los básicos para que una relación de pareja sea exitosa: COMPROMISO, INTIMIDAD EMOCIONAL e INTIMIDAD SEXUAL; para lo que nos ocupa en este blog es fundamental saber, que estos aspectos tienen que ir de la mano…..uno no funciona sin el otro .