Después de algún tiempo quiero escribir de nuevo, y es que la muerte de Cristina Siekavizza me hizo reflexionar sobre el rol que algunas mujeres decidimos jugar y aceptar del hombre abusivo.    Las mujeres nos acostumbramos a callar porque la sociedad es muy crítica con la mujer que levanta su voz de protesta ( sentadita y calladita se mira más bonita, según dicen),  porque aprendemos que le debemos respeto al hombre (que muchas veces se confunde con sumisión)  o porque simplemente no reconocemos que estamos siendo abusadas.    El abuso del hombre hacia la mujer es una cuestión de género, muchas veces es enseñado por el padre y la madre, es aprendido por el hijo y la hija, de manera que iniciamos nuestra vida de pareja  aceptando el dicho de muchos hombres: TE PRESENTO A MI MUJER.

En este punto nos convertimos en la pertenencia de un hombre, pero los mas terrible es que la familia y nosotras lo aceptamos y lo vivimos de esta manera; como asumimos, que le pertenecemos a ese hombre comenzamos a aceptar comentarios, miradas, regaños, críticas, ordenes, gritos, etc. etc que se convierten en un trato diario y por lo tanto en  un habito. No nos damos cuenta que la relación de pareja esta en un plano horizontal donde los derechos, las obligaciones y las responsabilidades se comparten y se viven en unidad, donde las mujeres tenemos poder y fuerza igual que ellos.  Me pregunto: que habrá pasado con Cristina Siekavizza? será que nunca se dio cuenta que estaba siendo abusada  pensando que  asi  tenia que ser su vida de casada?   Mujeres…aprendamos a no quedarnos calladas, aprendamos a interpretar los abusos, a darnos cuenta que cuando existe una sensación o un sentimiento inadecuado tenemos que aprender a expresarlo, no tengamos  miedo de hablar, de contarlo, de buscar ayuda, MUJERES….aprendamos a fortalecernos y a empoderarnos!.

“YO ME COMPROMETO A ESTAR CONTIGO EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS, EN LA SALUD Y EN LA ENFERMEDAD, EN LA RIQUEZA Y EN LA POBREZA, SERTE  FIEL, AMARTE Y RESPETARTE TODOS LOS DÍAS DE MI VIDA, HASTA QUE LA MUERTE NOS SEPARE”… romántico… puede ser,  pero de lo que si me he dado cuenta  a través de 30 años de hacer terapia, es que si este compromiso muy interesante, por cierto,  que se dice en la iglesia  católica  se mantuviera en la mente y en el actuar a lo largo de la vida de la pareja, de alguna manera  garantizaría una vida en común  de amor, respeto, contención y  presencia para los hijos, formando una estructura fuerte que daría apoyo para rescatar la base fundamental de la sociedad  que es la familia.

En nuestra cultura occidental hemos aprendido que la fidelidad es un piedra angular para un matrimonio sano y feliz; comparto los dos aciertos.    No me estoy refiriendo a las necesidades sexuales no satisfechas de mujeres y hombres dentro de la relación, ni tampoco a los problemas maritales que desembocan en una infidelidad.  Me estoy refiriendo a  la fidelidad como un compromiso y por lo tanto a la fidelidad como una decisión de vida, existan problemas  o no.

Cuando hay infidelidad  en una relación de pareja   se pierde el compromiso intrínseco del inicio, las energías para construir una relación bien cimentada se fugan para otros lados y el interés de invertir tiempo, amor, comunicación dentro de la pareja desparece.  Ocasiona dolor y desequilibrio;   si existen hijos el cuadro se complica.   Luchar  por la relación es una responsabilidad de ambos cónyuges cuando se detectan problemas.

En  pleno siglo XXI,  con el avance de la cibernética tenemos una apertura grande para buscar información  y poder encontrar diferentes medios de apoyo para entender la importancia de rescatar el compromiso inicial que partió de dos seres que tenían la idea de estar juntos para siempre!

 

• Quisiera puntualizar que al referirme a este tema, estoy pensando en una familia sana y funcional, donde existen normas, estructura, valores  y presencia de los padres, que aunque no vivan en pareja, estan pendientes de sus hijos.

 

La entrada a la adolescencia es todo un acontecimiento, es una etapa muy complicada.  Es esta una etapa, en donde se dan una serie de cambios importantes, que van desde modificaciones físicas, fisiológicas, afectivas, emocionales hasta asumir responsabilidades que antes no se tenían.

En la niñez el mundo gira alrededor de los padres; entrando a la adolescencia el mundo gira alrededor de los amigos…convirtiéndose éstos en su nueva familia!   Pero… como  hacer para poder entender a nuestros hijos en esta  nueva etapa de sus vidas?  He aquì algunas sugerencias que podrían ser de gran utilidad:

1. Informarse científicamente sobre lo que es la adolescencia,  saber los cambios que estan sufriendo en su cuerpo y en sus emociones.  Aceptar que  a nosotros se nos ha olvidado!

2. Tener empatía por ellos, esto quiere decir literalmente ¡ ponernos  en sus zapatos!   Entender y darle valor a sus sufrimientos, sus aciertos, sus éxitos, sus fracasos…  algo que para nosotros es tan fácil, para ellos es tan complicado!.

3. Hacer compromisos y contratos en cuanto a sus obligaciones y atribuciones;  enseñarles que una conducta negativa tiene una consecuencia y una positiva un aplauso.  El adolescente necesita estructura y  orientación, pero sintiendo que él esta aprendiendo a  tomar decisiones y a ser constructor de su propio mundo.

4. El hijo nos necesita como padres y no como amigos ya que amigos, tiene suficientes en esta etapa.

 El adolescente  en este proceso busca su independencia con temor e inseguridad, necesita profundamente la presencia de sus padres aunque pelee con ellos. Esta es una etapa en donde se esta tratando de descubrir quien soy, como  soy, que quiero  con mi vida, redefinir valores, redefinir mi sexualidad…….conocer, entender, saber….conocer, saber y volver a entender… Se ha dicho que la adolescencia es más dura que la propia muerte….les parece poco?

Pienso que mis nietos son una segunda oportunidad que me dio la vida para volver a amar.

Los pensamientos se traslapan en mi mente y  regreso con ellos a  sentir nuevamente el amor más grande…el amor de madre.   Estoy amando a las personitas que más aman mi hijos, de manera tal, que no existe ninguna competencia ni ningún  reclamo de carencia por parte de ellos.

Este amor que siento es tan especial, que casi puedo sentir y  tocar sus corazones, quisiera abrazarlos y besarlos cuando algo les duela o simplemente cuando no les duela nada,  jugar con ellos, escucharlos, ser su cómplice y tener nuestros  secretos,  para qué quede grabado en su alma, que su abuela siempre estará para ellos!  LÁSTIMA QUE LA VIDA NO NOS DE MÁS TIEMPO!

Todavía puedo jugar, correr y escucharlos atentamente y entender que es lo que quieren.  No tengo la misma energía física, aunque todavía puedo  hacer luchitas en el suelo.  Mis sentidos estan totalmente alertas para defenderlos y cuidarlos de cualquier amenaza interna o externa  Tengo una gran capacidad de entrega!!

Lástima que me faltó tiempo y madurez para estar con mis hijos  y haberles podido dar todo lo que estoy dispuesta a darle a mi nietos……solo hay un problema! ellos ahora, no son mios…..pero  los amo igual

DICEN ALGUNOS AUTORES QUE LA EXPERIENCIA LLEGA CUANDO UNO YA NO LA NECESITA…YO PIENSO QUE SEGUIMOS HACIENDO USO DE ELLA TODA LA VIDA!

ME SIENTO TRISTE… MI  QUERIDA GUATE ESTÁ DE LUTO…..

Es lo que he escuchado de la mayoría de mis pacientes en estas últimas dos semanas.    La verdad es que los guatemaltecos llevamos décadas y décadas de luto.   Hablando psicológicamente,  me pregunto:  que es lo que ha impactado, no solo a nuestro país sino también al resto del mundo con el reciente asesinato del Licenciado Rosenberg?

Es terrible ver en el video a Rosenberg diciendo: ” Si lamentablemente me está viendo en estos momentos, es porque he sido asesinado……”  Es terrible ver la cara de un ser humano donde se refleja la esperanza de que eso no va a pasar nunca… y se despide con un hasta luego!!!

Nos quedamos estupefactos,  callados con un deseo profundo de llorar, desconsolados….respiramos profundo e inmediatamente se despierta un sentimiento  de rebeldía, de enojo, de gritar…..estoy inconforme, Guatemala está de luto y me estoy ahogando adentro de ella.  Esto ha provocado que los jóvenes   se levanten con una nueva conciencia a manifestar su inconformidad, de expresar lo que nunca hemos podido hacer los ciudadanos comunes y corrientes de generaciones anteriores.

Probablemente este video servirá para que la toma de conciencia empiece a manifestarse y que nuestras  nuevas generaciones no miren como algo normal y con indiferencia  la matanza  de pilotos de autobuses, de mujeres, de niños, de profesionales, etc. etc. etc., que no se continúe con una absoluta pérdida de valores, especialmente  de la vida humana, que no sigamos de luto como lo hemos estado por más de cien años y que tengamos la capacidad de manifestar nuestras  emociones y de expresarnos no solo a éste nivel, sino al nivel que  demande nuestra conciencia, de una forma ordenada y respetando el sistema  de derecho.

Guatemala, 22 de mayo de 2009

Hace algunos días me decía Andrea, mi nuera recién casada , que poder hacer para no llevar a la casa los problemas del trabajo?  Actualmente son muchas las mujeres que están ocupando posiciones  de liderazgo y muy comprometidas con su trabajo, con puestos de gran responsabilidad.

Lo que ahora nos ocupa es un tema de salud emocional, esto le sucede tanto al hombre como a la mujer, el trabajo juega un rol importantísimo en la vida de los seres humanos, pasamos más tiempo en  él que en la casa, por lo que gran parte de nuestra vida está ocupada en esta área. Tenemos que tener mucho cuidado de no continuar mental y emocionalmente dentro del trabajo cuando vamos para el hogar.

Entrando un poco en el terreno de la psicología positivista, se debe de aprender a ver las cosas de una manera sencilla, de darnos  cuenta que nuestra vida es rica en emociones y que nosotros tenemos el control sobre ellas, que más allá de los problemas y los satisfactores del trabajo, existe una pareja  que nos espera, unos hijos que nos necesitan para compartir, problemas propios que hay que resolver pero sobre todo una realidad llamada familia, que nos necesita aún más que el trabajo. Un lugar donde se nos ama y a donde no tenemos que llegar a proyectar problemas que corresponden a otra área de la vida.

Leyendo el otro día sobre “El árbol de los problemas” de Carlos Rey, acerca de un carpintero quien le pide a su jefe lo lleve a su casa porque su destartalada camioneta no arranca. El jefe accede y al llegar a casa éste le dice que quiere presentarle a su familia. Antes de entrar a su casa, el carpintero se para ante un pequeño árbol y toca las ramas con  sus manos por unos segundos, luego entra a su casa saludando a su familia muy contento y amoroso.

Al otro día el jefe le pregunta lleno de curiosidad el porqué se había quedado unos segundos parado ante aquel árbol, a lo que el carpintero  le responde: este es el árbol donde dejo los problemas cada vez que entro a mi hogar, no puedo hacer nada para que no haya problemas en el trabajo, pero si puedo dejar de llevarlos conmigo a la casa. Ni mi esposa ni mis hijos merecen que les lleve esos problemas, así que simplemente los cuelgo en el árbol cuando llego del trabajo y los vuelvo a recoger a la mañana siguiente. Lo curioso es que cuando salgo a recogerlos a la mañana siguiente, me doy cuenta que ya no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior.

Como pueden ver, cuando uno está decidido a tener actitudes positivas, todo se hace más fácil. Se debe de aprender a poner cada cosa en su lugar, sobretodo aquellas, que son más difíciles de resolver y evaluar si amerita poner en riesgo lo que es más importante en nuestras vidas.

¿Qué sucede cuando los padres envejecen?

Primero haremos referencia a sus necesidades en esta etapa de la vida: La vejez es una etapa de involución en donde las capacidades de los seres humanos declinan, para los hijos no existe ninguna recompensa al hacerse cargo de ellos, más que la satisfacción de devolverles  lo que un día ellos hicieron por nosotros con mucho amor.

Cuando se invierten los roles, aquellos padres fuertes, productivos económica y emocionalmente, independientes y sanos físicamente ya no son capaces de dar y hacer lo descrito y no solo ésto, necesitan que nosotros los asistamos y hagamos por ellos muchas de la cosas que ellos ya no pueden hacer.

La familia se convierte en una fuente de verdadero bienestar para el anciano. Para ellos es muy importante el amor y la atención que dan los hijos y los nietos, necesitan sentir que siguen siendo una parte importante del núcleo familiar, que  se les ama y que se les toma en cuenta en las conversaciones, en la reuniones y que son una fuente de sabiduría donde siempre un consejo se utiliza y se agradece.

La auto estima del anciano es muy frágil, por lo que sus emociones y los comentarios al declinar de su figura tienen que manejarse con mucha cautela; hay que enseñarle a los hijos y a los nietos el respeto absoluto por estos seres que nos dieron su vida, sus cuidados y todo su amor.

Probablemente sea una etapa difícil y cansada, sobre todo para los hijos que se hacen responsables de ellos, es también una etapa donde el abuso emocional, físico y por negligencia (no ponerle atención a su higiene,  problemas de salud y necesidades en general) es común.

El anciano es tan frágil como son los niños pequeños, a quienes muchas veces se les maltrata de la misma manera.

Tenemos que tener en mente que los hijos maltratados podrán defenderse y reclamar en su momento; los padres ancianos no podrán hacerlo nunca más…ésto será únicamente asunto de nuestra conciencia y será también parte de lo que recibiremos cuando seamos ancianos….porque la forma como nos cuiden nuestros hijos será la misma de como nosotros les enseñamos a ellos a cuidar a nuestros propios padres.

La soledad del padre/madre  que se queda sin pareja ya sea por viudez o divorcio, no tiene necesariamente que ser más difícil. Ésta radica en el hecho de haber podido o no realizarse como ser humano. Cuando  se ha dedicado a vivir en función de los hijos y cuando no se han establecido vínculos externos importantes con otras personas, cuando no se ha tenido una vida propia, léase un trabajo, una organización con quién colaborar, una vida recreativa equilibrada, podemos decir que no se le ha puesto atención a la salud mental y el riesgo de caer en el Síndrome del Nido Vacío es más fuerte. Es cierto que es gratificante tener una pareja con quién compartir esta etapa de la vida, sin embargo, las   personas tienen que asumir lo que  les tocó vivir; manejar su salud emocional de una manera certera es lo más importante en este momento de la vida.  Es este el tiempo para dormir, para descansar, para  ir al cine, para buscar  actividades adultas sin la supervisión de los hijos, sin el compromiso de tener que cuidarlos, de realizar sueños perdidos en el pasado, de estudiar y de crecer. Si la persona se da cuenta que no se está manejando esta etapa de una forma adecuada y se manifiestan por lo menos cuatro de los siguientes síntomas: tristeza profunda, sensación de vacío, ansiedad, pérdida  de apetito, pérdida de peso, insomnio, pocos deseos de recreación, deseos de no querer vivir, desinterés por la vida; probablemente se está iniciando un proceso depresivo y lo indicado será buscar una ayuda profesional.

Comentando en mi blog anterior sobre el buen funcionamiento de la pareja, considero que ambos temas estan fuertemente vinculados. Si se ha logrado a través de la vida estructurar una relación de amor, de compromiso, de vínculo y de tolerancia, se puede decir que se ha  construido una relación solida, una relación, que con la venida de los hijos deja de ser de pareja exclusivamente  para convertirse en una relación familiar. La familia pasa por muchas etapas de crecimiento, muchas de las cuales son dolorosas, como la que nos ocupa ahora, la del NIDO VACIO. Debemos de estar claros, que esta etapa será más fácil de sobrellevar si la pareja ha logrado a lo largo de su relación un buen COMPROMISO, una buena INTIMIDAD EMOCIONAL y una buena INTIMIDAD SEXUAL porque es al inicio de la relación,  donde la pareja regresa.

El Nido Vacío… es cuando los hijos se van, cuando deciden hacer sus vidas fuera del hogar buscando su propia independencia y/o su propia familia, es cuando los padres han hecho girar su vida alrededor  de los hijos en un alto porcentaje (siendo esto más común en el caso de las madres) y como consecuencia cuando NO han podido construir una individualidad en el sentido de tener sus propias actividades y diversiones.  Si bien es cierto que la familia no volverá a ser la misma porque las emociones y sentimientos ya no se compartirán ni se manifestarán de la misma manera, los secretos, la comunicación, los regaños, las risas, los despertares en la cama de los padres ya no serán iguales, también es cierto que si la pareja está sana, podrá iniciarse para ella una nueva etapa. Es éste pues un tiempo para el Reencuentro, no solo con la pareja sino que también con los hijos, teniendo con ellos una comunicación mas relajada, con menos responsabilidad, sin peleas ….ya no habrá autoridad que retar. Será un tiempo para aprender y disfrutar nuevos roles, entre ellos el de ser abuelo…una de la etapas donde la proyección del amor es total y el retorno  incondicional ya que no existe de ambos lados con quien pelear ni a quien regañar. Será un tiempo para pensar en MI, para buscar actividades nuevas, para reencontrarse con  uno mismo, pero sobre todo con la pareja.

Muchas personas se preguntan el cómo poder tener una buena relación con su pareja; se dan un sin número de consejos en revistas, programas informativos, pláticas con amigas/os, etc. pero la realidad, es que se debería de hacer un análisis introspectivo para responder a la pregunta: Cuál es el compromiso de vida que tengo con mi pareja?, estoy comprometida/o auténticamente a estar con ella en la buenas y en la malas? en la salud y en la enfermedad? en la riqueza y en la pobreza?, a ser fiel?, pero sobre todo… es esta la persona con la que quiero envejecer?  Si yo puedo dar una respuesta positiva a estas preguntas, que significan EL COMPROMISO,  entonces estoy cumpliendo con el primer  paso para iniciar una relación de pareja funcional. LA INTIMIDAD EMOCIONAL es el segundo paso, pero…qué significa esto? simplemente  es preocuparse uno por el otro, es el sentirse cerca de la pareja, es darle muestras de atención y cariño, es hacerle sentir importante, es respetarse, es darse el lugar que cada uno tiene, dentro de cualquier contexto,  es admirarse… pero lo más importante de todo lo enunciado, es poder entender que solo a través de este segundo paso se puede llegar al tercero, LA INTIMIDAD SEXUAL. La mujer que busca una relación de pareja funcional, necesita , en la expresión biológica de su ser, sentirse amada, respetada, admirada, sentir que es algo más que un objeto sexual  para así poder entregarse en esta área. Aquí se cumple con el hecho de que la mujer llega al sexo a través del afecto, y si la mujer tiene llenos estos requerimientos, podrá entregarse sexualmente; A ésto, el hombre responderá con el deseo de dar de regreso una buena intimidad emocional. Como podrán darse  cuenta, si existe una buena intimidad emocional, la cual es fundamental para la mujer, habrá de regreso una buena intimidad sexual, que es fundamental para el hombre.

Resumiendo, son tres aspectos los básicos para que una relación de pareja sea exitosa: COMPROMISO, INTIMIDAD EMOCIONAL e INTIMIDAD SEXUAL; para lo que nos ocupa en este blog es fundamental saber, que estos aspectos tienen que  ir de la mano…..uno no funciona sin el otro .